赵今麦这个背真力量与纤细并存。 赵今麦工作室娇兰活动出图，不知道又把多少人看美了！赵今麦骨架小、体重轻早已不是秘密。也正因为如此，这类身材反而更难练出"型"。而她现在拥有的背部形态——宽肩、细腰、清晰的肌肉线条——已经是非常难得的优势。尤其是那条深深的背沟，力量感和美感同时在线。 Ps：竖脊肌群位于脊柱两侧，发达时会让脊柱中线的凹陷更明显；如果肌肉量不足或脂肪偏多，这条线就会变得模糊。 同样把背部肌肉练得极其好看的，还有江映蓉。她在舞台上多次展示背肌，帅到不讲道理，完美诠释了什么叫——健康，才

公众号菜单查看可更多内容 图片 （点下方图片了解终身会员课程详情） 8月19日-8月25日（七天训练营）报名中！ {jz:field.toptypename/} （点击查看） 图片 绝配角是之前在群里听到的一个词，很多老师都在问，据说是由哈市的大神提出的的。至于绝配角到底是个什么东东，群里网上找不到其他资料，只有一份名为“绝配角”专练的文档，里边有7道题。今天就结合我自己的做题体会说一说我理解的绝配角（当然我个人浅见肯定比不上大神们，老师们欢迎赐教） 就不卖关子了，我个人理解，“绝配角”就是经

与 30万 粉丝一起学Excel 图片 VIP学员的问题，都跟筛选有关，很简单，却难倒很多人。1.筛选的时候，只能筛选1月，其他月份筛选不到 图片 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}数据在做筛选的时候，很多人习惯性的选择A1，点筛选，正常情况下，是可以的。但是对于中间有空行的数据源，就会出问题。 图片 正确的做法，去掉筛选，重新选择完整的区域（也可以直接选整列），点筛选。 图片 这样就恢复正常。 图片 2.筛选后用SUM求和不对 图片 SUM是针对全