我一直认为，好的亲子关系就是聊出来的，年终总结就是一次很好的机会。

虽然这些年却对"年终总结"有了一些祛魅。

我仍然会回望，回望不是为了反思自己哪些"没完成"，而是心存感恩，我们又"活着"过完一年，可真好。

下面是我和小 D 的年底聊天。

回顾我们，生活的痕迹

HELLO 2026

这些年，我越来越明白，"活着"并不是只有完成 KPI，达成什么结果。真正"活着"的痕迹，是在自己内心留下的，是若干年后仍然想起来会心头一紧，嘴角上扬，眉头舒展。

所以，比起结果，比起"大"问题，今年我更看重"小"问题。

1. 去年，你做了哪些之前从未做过的事情？

2. 去年，你最开心的时刻是什么？最难过的时刻是什么？最有成就感的时刻是什么？还有哪些日期是你会特地记住的？分别发生了什么事情？

3. 去年，你最喜欢的照片是哪张？那天是怎么拍下的？

4. 去年生日，你做了什么？和谁在一起？

5. 去年你最好的朋友是谁？你们在一起做得最开心的事情是什么？

提示：描述这些时刻的时候，请说说当时的环境是怎么样的（比如气味、声音、温度、视觉），有没有其他人在身边？

我这几年很大的一个转变，那就是，拒绝宏大叙事，重返私人生活，努力去收集自己生活中的每一颗小星星，然后在年关的时候，重新擦拭，放在心里，充满感恩。

这也是我开始期待小 D 能有的能力。

我们这一代父母，我们这一代孩子，都挺不容易的。在各种"不确定"面前，在无数"卷还是不卷"的噪音周围，我们都在负重前行。

我也清楚地知道，小 D 这一代长大后，也许会比现在更"难"，更"不确定"。而我没有通天眼，没有时光隧道，没有金山银山，我唯一能留给她的，就是心力。

我希望她在顺势还是逆境的时候，都能守住自己内心，都能明白，自己的生活是自己过的，自己珍视的东西，不一定都是"大成就"，也许就是这些小小的，不足以和外人道的"小星星"。

生活不是轨道也不是平川，生活就是充满荆棘的沟壑，但我们仍然愿意打捞每一颗点亮我们的小星星，仍然期待着下一个篇章，拥有好好生活的勇气。

这些就是心力。

监测我们，生活的硬件

曾经戴口罩的三年，包括其中一年我被检查出了甲状腺结节，当时父母被送进方舱隔离，也是第一次让我意识到，爸妈真的老了，我终不是那个凡事找爸爸的小囡了。

关注健康，相信都是每个人的"老生常谈"，但讲真，真的从过去几年，我才开始变得非常非常"惜命"了。

回顾这一年，比起所谓的"成绩 / 成就"，我更加关心，帮助我们那么努力生活的硬件，庄闲和游戏它们好不好？

1. 去年我生了几次病？最严重的一次是什么？当时花了多久时间康复？我生病的原因是什么？生病的感觉是怎么样的？

2. 去年我失眠过吗？最严重的一次是什么？还记得为什么而失眠吗？

我当时睁着眼睛躺着的时候，我在思考什么？（这道题不问小 D）

3. 去年我为了自己健康，养成最好的习惯是什么？这个习惯我坚持了多久？对我发生了什么改变？

4. 去年我发过最大的脾气是什么？当时发生了什么？我的状态是怎么样的？后来我做到翻篇了吗？做到的话，是怎么做到的？没做到的话，我现在还介意吗？新的一年可以怎么做，让这件事翻篇呢？

5. 去年有什么事是我觉得不健康的，期望新的一年可以改进的？

小 D 现在也会开始意识到，晚上作业做得晚了，早上还要早起就会很累。

记得某个早晨，我把她叫醒，这个曾经一直的"永动机"，竟然睡眼惺忪地和我说，妈妈，我怎么那么累。人生第一次，我从她口中听到了"累"字。

再想想自己这几年，"累"似乎是主旋律。

手指数数，今年就是我做自媒体的第 10 年，创业的第 9 年，搞事业搞钱最后，都是拼体力，拼身体，感触很深。

庆幸的是，我开始关注自己的"硬件"，这几年虽然仍然"累"，但没有太多的透支了。以前不敢说，今年跨进 41 岁的自己，反而有了豪情壮志：老娘还能再战 20 年� �

这是我希望小 D 从小可以重视的，不要像她妈妈前几年那样，把身体拼坏了。更要明白，在健康和事业 / 学业之间，其实是可以兼顾的，关键是我们要真正在意识上引起重视。

不要把"关注健康"变成口号，而是变成每一天的行动计划。

每次都被问，怎么开始，怎么养成习惯，一篇文章放不下，都在这里了 ~

擦亮我们，前行道路的灯光

工作原因经常需要拍照，拍摄团队的人总是在得知我的"高龄"后，问我：老师，可是为什么你还能好奇得像个孩子？

嗯，我仍然有偶像，我仍然会看到美好的人或者事物而心跳加速，我仍然会因为获得了" XX 同款"而开心一整天。

1. 去年你看过最难忘的电影 / 电视 / 书籍 / 话剧是什么？

2. 去年你还一如既往崇拜你曾经的偶像吗？还是有改变？

3. 去年你有新的崇拜偶像吗？从他的哪件事上，你崇拜他了？你最喜欢他什么地方？

4. 如果有一天，你和你的偶像相遇，你会对他说什么？和他做什么事情？

6. 因为这个偶像，你去年改变了什么？今年你还想继续做什么？

我不过早地给小 D 引入科学科普启蒙；

我也从不打断她的"白日梦"，告诉她那些都是假的；我也不会打击她的"追星"。

我始终觉得，人越长大越"无聊"，无聊的不是"长大"，而是我们丧失了"梦想 " 的能力。

我承认自己很"幼稚 "，曾经很长一段时间，我希望自己可以百炼成钢，而人到中年，我却庆幸自己那些炼不成钢的部分。

如果百炼成钢，饮酒就不会陶然，念诗就不会神往，生活就不再好奇。

保持好奇，那是我们前行道路的灯塔。

他们是谁不重要，重要的是我们在这个纷纷扰扰的世界里，有一个自己的"精神家园"。

这就是我们的年终问题总结清单。并不是说，那些阅读书目、学会的新技能、个人成长不重要。

我们总会被拽入一个宏大命题，"你今年成就了什么？你准备怎么过好明年？你想怎么过好一生"，然后更加迷茫焦虑。

在不确定变得更多的当下，选择怎么样度过一段时间，似乎更加具体可解。